Anda tentu tahu sayur mayur memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Seperti apa sajakah? Beberapa di antaranya adalah :
Daun Selada
*Membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan terjadinya stroke.
*Mengurangi resiko terjadinya kanker.
*Mengurangi resiko terkena katarak.
*Membantu mengurangi resiko spina bifida (salah satu jenis gangguan kelainan pada tulang belakang).
*Membantu kerja pencernaan dan kesehatan organ hati.
*Mengurangi gangguan anemia.
*Membantu meringankan insomnia (sulit tidur) karena ketegangan syaraf.
Paprika
Sebagai antioksidan.
*Menurunkan kolesterol.
*Mengatur suhu tubuh.
*Mengobati infeksi hidung dan tenggorokan.
*Menurunkan kadar gula dalam darah.
*Mengobati luka, memar dan keseleo.
*Menumbuhkan rambut.
Brokoli
*Memperkecil resiko terjadinya kanker kerongkongan, perut, usus besar, paru, larynx, parynx, prostat, mulut dan payudara.
*Membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan stroke.
*Mengurangi resiko terkena katarak.
*Membantu melawan anemia.
*Mengurangi resiko terkena spina bifida (salah satu jenis gangguan kelainan tulang belakang).
Tomat
*Membantu menurunkan resiko gangguan jantung.
*Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
*Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan endometrium.
*Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular degeneration).
*Mengurangi resiko radang usus buntu.
*Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar.
*Menghilangkan jerawat.
Wortel
*Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
*Membantu pertahanan tubuh dari risiko kanker, terutama kanker paru-paru, kanker larynx (tenggorokan), esophagus (kerongkongan), prostat, kandung kemih dan kanker cervix.
*Mencegah konstipasi atau kesulitan buang air.
*Membantu meningkatkan ketahanan terhadap keracunan makanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar